脳にも和食がイイ、週に6回は魚を食べて・・・・

脳にも和食がイイ、週に6回は魚を食べて-夕刊フジBLOG

脳をダメにする悪役は、動物性の脂肪酸に多いリノール酸。植物油にも含まれるため、揚げ物の食べ過ぎはよくないらしいとのこと、揚げ物が好きなものにと手はショック!

脳を健康にする食事は、和食が理想的。また、肉をとり過ぎて固まりやすくなった血液などは、魚を取ることで改善されるそうです・・・・やった~!!

「1週間に6回以上魚を食べ、色とりどりの野菜を毎日300グラム食べましょう」

和食党の僕にとっては嬉しい限り!!これからさらに和食で頑張ります!!^^
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by hiraidenaoya | 2004-11-17 01:53 | ■食 | Trackback | Comments(0)
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